❄️ 24 jours pour te reconnecter à toi-même
& transformer ton hiver en aventure bien-être ❄️
On commence le 1er décembre, alors dépèche toi de prendre ton calendrier dès à présent ! ❤️🔥
On le voit partout : la période des fêtes de fin d’année est un moment de partage, de convivialité, de retrouvailles.
🎅🏻🎄Ça, c’est ce que l’on voit dans les films de Noël, la réalité est malheureusement bien différente… 😅
Tu te sens en décalage, tu es un peu perdu en ce moment, dois te confronter aux questions de la famille sur ta situation personnelle et professionnelle, tu n’échapperas pas aux questions
❌ et alors les amours ?
❌ c'est pour quand le mariage ?
❌ à quand le bébé ?
❌ ça va le boulot ?
Bref des questions adorables mais pas toujours très confortables ! 😅
Ce que je te propose avec ce calendrier ? 👇
✨ Partir en quête d’une aventure : toi & ton bien-être ✨
🚀 24 jours pour te lancer dans cette belle aventure : prendre conscience, comprendre, analyser et passer à l’action, avec douceur et bienveillance.
Pour te recentrer sur toi-même, sur ce qui te fait du bien, retrouver confiance en soi, voir sa valeur et avancer sur les projets qui te font envie.
👉 Parce que tu mérites de profiter de ta vie, quoiqu'il se soit passé ces dernières années 🫶
Un calendrier bien-être ? 👀 👉 Pour qui au juste ?
Pour tous 🙏
Que l'on ait été touchés par la maladie ou non,
le bien-être est une quête qui nous concerne tous.
✨ J'avais envie, à travers ce calendrier, d'offrir des outils concrets et un temps journalier pour soi afin de changer durablement et commencer du bon pied 2025 ✨
Si cette période de l’année ressemble à ça,
tu es au bon endroit ! 👇
✔️ Tu te sens épuisé(e) et tu as du mal à retrouver ton équilibre au quotidien. 😞
✔️ Ton stress ou ton anxiété augmentent dès que les fêtes approchent (les réunions de famille, les attentes des autres, les comparaisons...)🎄
✔️ Tu as envie d’une routine bien-être qui soit facile, accessible, et adaptée à ton rythme, sans pression ni perfection 🌟
✔️ Tu ressens le besoin de prendre soin de toi, mais tu ne sais pas toujours par où commencer 🤔
✔️ Tu veux un espace ou un moment chaque jour pour te recentrer, retrouver de la sérénité et apaiser les tensions.
✔️ Tu es prêt(e) à te créer un cocon de bien-être et à vivre un mois de décembre tout en douceur, à ton rythme ❄️
✔️ Tu ne veux pas dépenser une fortune pour ton bien-être (même si tu sais que c'est important).
✔️ Tu cherches un format pratique et ludique pour te permettre de travailler en toute autonomie.
Bon, posons-nous la vraie question...
Et si tu ne fais rien ?
Tes soucis, tes peurs, tes angoisses, sont comme de grosses valises que tu portes avec toi au quotidien 🧳
🤔 Le hic, c'est que tu ne peux pas avancer si tu portes avec toi tout ça constamment.
Je te propose cette aventure pour te libérer de certaines choses et d'avancer sereinement (et plus léger !) ✈️
01. C'est passager
Au début, ton jardin n’a que quelques mauvaises herbes ici et là 🍃
Une peur légère, un manque de confiance ou un moment de stress passager... ⚠️
👉 Tu te dis : “Ce n’est rien, je m’en occuperai plus tard.”
Mais, à force de ne rien faire, ces petites tensions commencent à s’installer. Elles ne sont pas encore visibles, mais elles commencent à t’étouffer doucement 😱
02. Cela empire...
⌛Avec le temps, les mauvaises herbes gagnent du terrain. Chaque peur ou angoisse non traitée s’enracine :
Tu évites certaines situations parce qu’elles te font peur.
Tu procrastines des actions importantes parce que tu te sens dépassé(e).
Tu ressens un sentiment d’insatisfaction grandissant.
Résultat :ces blocages prennent de plus en plus de place dans ta vie, et tu te sens coincé(e).
03. C'est incontrôlable
À ce stade, ton jardin est envahi 🥀
Le bien-être que tu recherches est devenu presque inaccessible :
Tu te sens paralysé(e) par tes peurs ou tes doutes.
Ton énergie est épuisée, et tu n’arrives plus à savourer les moments simples.
Tu rêves d’un changement, mais tu ne sais pas par où commencer.
Et pourtant, ce jardin n’a pas besoin d’être abandonné : il suffit de commencer, un pas à la fois 🔥
✨ ET MAINTENANT, IMAGINE SI…✨
Cet hiver devenait une période de renouveau !
Cela parait fou, un peu mensonger peut-être même ? 😮
Mais savais-tu qu'une habitude met 21 jours à s'ancrer dans notre cerveau ? 💡
C'est précisément le but de ce calendrier : te donner 24 jours pour changer ta vie, un pas après l'autre.
❄️ Tu as enfin une routine bien-être simple et efficace Chaque matin, tu sais exactement quoi faire pour te sentir aligné(e), apaisé(e), et en pleine énergie. Pas de stress, pas de pression : juste un rituel qui te fait du bien, à ton rythme.
❄️ Tu oses être pleinement toi-même Les doutes, les peurs et le regard des autres ne te freinent plus. Que ce soit au travail, en famille, ou avec tes amis, tu avances avec confiance et sérénité. Tu prends des décisions pour toi, sans t’excuser.
❄️ Les fêtes ne sont plus une source de stress Au lieu d’appréhender les repas de famille ou les obligations sociales, tu profites des moments simples. Tu te sens léger(e), détendu(e), et capable de savourer l’instant présent.
❄️ Tu te sens soutenu(e) et compris(e) Grâce à des outils concrets et un espace où tu peux échanger, tu sais que tu n’es plus seul(e). Tu avances entouré(e), avec des réponses claires à tes besoins.
Et si cette année, tout commençait maintenant ? 💡
Avec le calendrier de l’avent(ure), tu découvres chaque jour une étape pour avancer, te libérer de ce qui te pèse, et te reconnecter à ton bien-être.
✨ Parce que tu mérites de vivre cette période dans la sérénité et l’épanouissement.
👉 Qu'est-ce que tu vas trouver concrètement
dans le calendrier de l'avent(ure) ? 🌟
Pas de spoil ! 🤫Mais je t'en dis un peu plus quand même... c'est important de savoir ce qui t'attend !
✈️ Tu embarques pour un voyage en 24 étapes vers plus de sérénité, de confiance et d’épanouissement ✨
Chaque jour, découvre une nouvelle ressource pour prendre soin de toi et avancer, à ton rythme, vers ton bien-être :
✅ Des outils pratiques : conseils simples et concrets à intégrer dans ton quotidien. ✅ Des méditations guidées pour calmer ton esprit et relâcher les tensions. ✅ Des exercices de journaling pour te recentrer et te reconnecter à toi-même. ✅ Des inspirations et affirmations positives pour cultiver la confiance et la légèreté. ✅ Des petites actions bien-être pour transformer ton hiver en une période de renouveau.
✨ Ce calendrier, c’est bien plus qu’un compte à rebours : c’est une aventure pour te libérer de ce qui te pèse, t’offrir des moments rien qu’à toi, et retrouver ton énergie.
Ce qui est inclus dans le calendrier 👇
✔️1 contenu / jour
Des citations, des recommandations de lecture, des exercices, des méditations guidées et bien + encore !
Pas plus de 10 minutes / jour, n'est-ce pas une bonne habitude que tu vas prendre pour ton bien-être ?
Ce calendrier va changer tes habitudes, je te l'assure🔥
✔️1 communauté
Parce que c'est plus fun à plusieurs, je te propose de rejoindre le groupe WhatsApp dédié à ce calendrier, pour échanger, chaque jour sur les exercices et partager nos ressentis. Le collectif est un soutien précieux durant les périodes compliquées, alors ensemble prenons notre dose de bonne humeur et cap sur ton bien-être ! Rejoins-nous ! 💪
✔️1 Renouveau
Et durable ! Si (bien sûr) tu t'engages à jouer le jeu et à ouvrir chaque jour les cases du calendrier et t'accorder ce temps pour toi-même.
En plus, je te réserve une surprise pour la 25e case, d'une valeur de 150€ 🎁
Alors, tu attends quoi ?
Et reçois en bonus 3 cadeaux !
Je t'ajoute 3 cadeaux pour t'aider à aller encore plus loin dans cette belle aventure qu'est la quête de son bien-être 😉
Retrouve ces 3 ressources lors de ton achat, d'une valeur de 70€ 👇
🎁 Ebook : préparer les fêtes sereinement
Comment se préparer aux retrouvailles, aux discussions qui mettent mal à l'aise, se débarrasser de ce sentiment de décalage... bref tout pour passer de bonnes fêtes 🎄
🎁 Carnet de gratitudes partagé
Un exercice qui se fait en duo (et ou plus) avec la famille, les ami(e)s ou avec la personne qui fait partie de ta vie, pour remettre une communication bienveillante entre vous 🫶
🎁 Playlist Spotify : et si on romantisait ta vie ?
Des musiques cultes (extraites de films) pour te recentrer sur toi, te rebooster et t'aider à faire une pause au quotidien ✨
Une sélection coup de coeur pour moi !
⚠️ Psssst : réserve vite ton calendrier,
on commence dès le 1er décembre ! ⚠️
(ne tarde pas et rejoins la communauté dédiée à ce challenge)
Mes client(e)s en parlent mieux que moi !
Parce que toi aussi, tu mérites de te sentir bien,
épanoui(e) et aligné(e) avec toi-même 🌟
🎄 Le calendrier de l’Avent(ure)… mais pas que !
Ton calendrier, c’est bien plus qu’un simple décompte des jours jusqu’à Noël. C’est une véritable aventure vers ton bien-être, avec des surprises et des outils précieux inclus :
✅ 24 jours d’étapes bien-être : Chaque jour, découvre un nouveau conseil, un exercice ou une méditation pour avancer vers une vie plus apaisée et épanouie.
✅ Ton carnet de gratitudes partagé - OFFERT : Un outil pour cultiver la joie et le positif dans ton quotidien.
✅ Un eBook exclusif : “Préparer sereinement les fêtes de fin d’année”, pour transformer cette période souvent stressante en moments de sérénité.
✅ Une playlist “Cocoon & Sérénité” : Une sélection musicale soigneusement conçue pour t’accompagner tout au long de cette aventure.
🎁 Un cadeau surprise le 25 décembre : Une attention spéciale pour célébrer ensemble la fin de cette aventure d'une valeur de 150€ pour 10 chanceux parmi vous (sur tirage au sort, réalisé le 25/12).
🌟 On commence ensemble dès le 1er décembre ! 🌟 Et si cette année, ton mois de décembre devenait une période de transformation ? Rejoins-nous dans ce défi bien-être unique, et avance chaque jour, pas à pas, vers un équilibre qui te ressemble.
👉 N’attends pas : réserve ton calendrier dès maintenant pour ne pas manquer le départ ! Ensemble, on transforme cette fin d’année en un moment de douceur, de sérénité, et de renouveau.
🎅 Le compte à rebours commence… prêt(e) à faire de cette aventure ton plus beau cadeau ? 🎁
Moi, c'est Caroline !
Je suis coach et praticienne en neurothérapie, "spécialisée" dans l'après cancer et les nombreux défis qu'il amène.
J'ai à coeur de t'aider à reprendre le contrôle sur ta vie, te (re)découvrir, te révéler et oser mettre en place le changement nécessaire pour une vie plus épanouie.
Le bien-être est un sujet qui me passionne depuis toujours. J'ai trouvé, dans le développement personnel, une réponse à mes questions et je suis heureuse de pouvoir te partager mes apprentissages et outils coup de coeur 🫶
Tu peux me retrouver sur mes réseaux & découvrir le podcast Renouveau Coaching ! On y parle maladie mais aussi et surtout bien-être post cancer 🦀
Prêt à te lancer dans cet(te) avent(ure) 🔥
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info@renouveau-coaching.com
Tu peux aussi me retrouver sur Instagram !
@2024 Caroline Pelletier EI - Renouveau Coaching